อดอาหาร 45 วัน

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนักค่อนข้างมาก แล้วคนส่วนมากก็บอกให้อดข้าวเย็น ก็ลองทำตาม ปรากฎว่าไม่ทานข้าวเย็นเพียง 1 วัน น้ำหนักก็ลดลง 2 กิโล เลยดีใจก็อดต่อไปวันที่ 6 ชั่งน้ำหนัก ลดลงไป 5 กิโล ก็เลยอดอีกไปเรื่อยๆ

ตอนนี้เราอายุ 22 ปี สูง 165 หนัก 68 กิโล ก่อนหน้านี้เราเป็นคนผอมค่ะ หนักประมาณ 50 กิโล แต่ช่วงนี้อยู่ๆก็รู้สึกยังอ้วน อยากลดน้ำหนักอีก เลยอดอาหารค่ะ (เป็นวิธีที่ผิดนะ ไม่แนะนำ) เรากินแค่น้ำเต้าหู้เช้า

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป เรามีเรื่องจะมาถามค่ะ เราสูง 155 หนัก 41-48 กิโลแล้วแต่ช่วงการกิน ส่วนใหญ่จะหนัก 45 ในความคิดของเราคืออ้วนไป แต่ถามเพื่อนเพื่อนบอกว่าเราผอม จะไปออกกำลังกายกับเพื่อนๆก็ไม่ให้

คือส่วนตัวเริ่มอ้วนตอนป.5น้ำหนักพุ่ง45-47 ตอนนี้ม.1น้ำหนัก54คืออ้วนมากขาใหญ่แขนใหญ่ ในกลุ่มคือเราอ้วนสุด กะจะลดซัก8กิโล ลดขนาดนี้้จะพอดีไหมอ่ะ เข้ามวยปล้ำหญิงด้วยต้องควบคุมน้ำหนักตลอดเวลา #บอกวิธีลดน้

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้ว่าแบบนี้คือผิดปกติจนถึงขั้นไปขอคำปรึกษาจากแพทย์ได้รึยัง เราส่วนสูง 163 ค่ะ มันเริ่มจากตอน ม.5 น้ำหนักเราประมาณ 48-49 ตอนนั้นเริ่มรักษาอาการซึมเศร้าด้วยการทานยา พอปลายปีที่จะจบม.6

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ